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しがすまをご覧の皆様、こんにちは。

これからだんだん暑くなる季節になりましたね

私の家では最近、レモンがスーパーで安く売っていた時があったので

レモン水を作って飲むようになりました

レモン水には色々な効果があるようで

レモンに含まれるビタミンCは美肌効果が期待でき、

他には疲労回復、デトックス効果、消化促進

またカリウムも含まれていてむくみもすっきりするそうです

作り方はとっても簡単です

ミネラルウォーター1リットルに対して

2～3ミリにスライスしたレモンを2～3枚（お好みで調整）入れるだけです。

他にも、レモンを絞って入れる作り方もあります。

酸っぱさの好みがあるので調整しながらという感じです。

これから本格的な夏に向けて

熱中症や夏バテ予防にもいいみたいなので

しばらく飲んでみようと思います